ដុតកាឡូរី

ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងទ្រូង …

xtedl December 20, 2022 0 Comments

ខ្ញុំនៅតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខេធីឌី (ការថើបជំងឺ) បេនបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនប៉ុន្តែនៅតែមានការកកស្ទះច្រើន។ ខ្ញុំចង់រត់ប៉ុន្តែខ្ញុំចាំបានថាលោក Glenn Jones បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំកាលពីអតីតកាល – “ប្រសិនបើវានៅក្នុងទ្រូងអ្នកត្រូវតែសម្រាក” ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានចាំដែរថាខ្ញុំមិនស្តាប់នរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានរត់ 4.5 ម៉ាយល៍យឺតនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំត្រូវការចេញហើយផ្លាស់ទី! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរហើយ។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំស្លាប់ខ្ញុំគ្មាននរណាម្នាក់ស្តីបន្ទោសក្រៅពីខ្លួនខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអីទេជាមួយនោះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តប្រពៃណីហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សនៃ covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:16 ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅចុងព្រឹកនេះហើយកំពុងឃ្លានប៉ុន្តែមិនចង់ពួពេញញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកទេ។ មុនពេលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំបានញ៉ាំធញ្ញជាតិរបស់បេនមួយចំនួន។ វាមិនអីទេព្រោះគាត់កំពុងងូតទឹកហើយមិនដឹងសូម្បីតែដឹងក៏ដោយ។ ហិកតា។ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យក្រវាត់ពងមាន់រុំពងមាន់នៅលើរុំរបស់ខ្ញុំមិនមែន tortillas របស់ខ្ញុំទេពីព្រោះខ្ញុំមិនមាននៅក្នុងផ្ទះ? ខ្ញុំបានរាលដាលក្រូចឆ្មារសើចសើចនៅលើរុំនិងបន្ថែមទឹកជ្រោះនិងទឹកជ្រលក់ក្តៅ។ នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់! […]

pancakes ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជា Sheex សម្រាប់ការគេងញើសរបស់ខ្ញុំ

xtedl December 8, 2022 0 Comments

រីករាយថ្ងៃសុក្រ !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលខ្ញុំបានប្រកាសថា Flapjack ថ្ងៃសុក្រត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងសកម្មភាពជាមួយនឹងនំប៉ូតោះប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួន។ វាមានរយៈពេលយូរណាស់ហើយដែលខ្ញុំបានបង្កើតរបស់ទាំងនេះ! ខ្ញុំបានធ្វើនំប៉ូតោះប្រូតេអ៊ីននេះជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីនវ៉ានីឡា។ ខ្ញុំមានកញ្ចប់ឯកជនប៉ុន្តែវាមានចំនួនដូចគ្នាដែលមានចំនួនដូចគ្នានឹងការជក់បារីមួយ។ ខ្ញុំជឿថាម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រភេទណាមួយនឹងដំណើរការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររាវដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពត្រឹមត្រូវត្រឹមត្រូវ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:49 រូបមន្ត pancakes ប្រូតេអ៊ីន: ម្សៅប្រូតេអ៊ីនវ៉ានីឡាវ៉ាលីឡា 1 កញ្ចប់ ដាសៈនំសូដាដុតនំក៏ដូចជាអំបិល ពងមាន់ពងមាន់ 1/3 ស៊ី […]

កាលបរិច្ឆេទគម្រប់ខួបបីឆ្នាំ

xtedl December 7, 2022 0 Comments

កាលពីម្សិលមិញខែមុនប៊ែនក៏ដូចជាខ្ញុំបានបន្តកាលបរិច្ឆេទខួបបីឆ្នាំរបស់យើង។ យើងនឹងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅទីតាំងដែលយើងមានកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់យើងទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលយើងពេញចិត្តដំបូងយើងបានរស់នៅក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងពីគ្នាក៏ដូចជាជ្រើសរើសទីតាំងនៅកណ្តាល។ ឥឡូវនេះភោជនីយដ្ឋាននោះមានរយៈពេលជាងមួយម៉ោងពីយើងក៏ដូចជាយើងមិនចង់ផ្តល់ជូននូវចរាចរណ៍មមាញឹកម៉ោង។ ប៉ុន្តែវាជាភោជនីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកដូច្នេះយើងបានរក្សាស្ទីលក៏ដូចជាបានទៅមីហ្គែលរបស់ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ 04:20 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 14:26 ខ្ញុំត្រូវចាប់យករូបភាពនៃទិដ្ឋភាពនៅខាងក្រោយភោជនីយដ្ឋាន។ សូមក្រឡេកមើលភ្នំទាំងនោះ! ម្សិលមិញស្រស់ស្អាតណាស់។ បន្ទះសៀគ្វីដើម្បីចាប់ផ្តើម … និង margi ស្គមស្គាំងដើម្បីចែករំលែក ខ្ញុំបានទិញ Baja Burrito – Cod, សណ្តែកស្ពបាន, ជាទឹកជ្រលក់ក៏ដូចជាទឹកជ្រលក់នៅក្នុង burrito សើមមួយ Ben បានទិញ Fajitas ពួកគេបានមកជាមួយភាគីធម្មតាក៏ដូចជា “ធ្វើឱ្យមាន” ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង “ធ្វើនៅផ្ទះ។ tortillas ទាំងនោះនឹងត្រូវស្លាប់សម្រាប់។ […]

អំណោយខួបក៏ដូចជាអាហារពេលល្ងាចថៃជាមួយមិត្តល្អ

xtedl December 6, 2022 0 Comments

បិនក៏ដូចជាខ្ញុំមិនប្តូរអំណោយ។ គ្រប់ពេលវេលាមានអំណោយធម្មតាដែលផ្តល់ព្រឹត្តិការណ៍ដូចជាថ្ងៃកំណើតខួបកំណើតឬបុណ្យណូអែលដែលយើងជ្រើសរើសក្នុងការធ្វើដំណើរ (ឬយើងចំណាយប្រាក់ដើម្បីមើលគ្រួសារ) ។ (ការពិតចៃដន្យ: ខ្ញុំពិតជាមិនដែលធ្លាប់ជាអ្នកគាំទ្រថ្ងៃកំណើតដ៏ធំនៃអំណោយថ្ងៃខួបកំណើតចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនជឿថាការរស់នៅសម្រាប់មួយឆ្នាំទៀតមានន័យថាប្រជាជនគួរតែផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវរបស់ដែលខ្ញុំគួរផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ។ ) ចាប់តាំងពីខួបមួយឆ្នាំដំបូងគឺក្រដាសយើងបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរសំបុត្រសម្រាប់វិស្សមកាល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងបំពេញការងារក្នុងការធ្វើផែនការដូច្នេះបិនមិនមានគំនិតដែលយើងកំពុងឡើងរហូតដល់ម្សិលមិញទេ! យើងបានលេងចំនួន 20 កង្វល់ក៏ដូចជាលោកមិនបានសន្និដ្ឋានទេ? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 យើងនឹងទៅកោះមួយនៅលើព្រះអាទិត្យក្នុងខែកញ្ញា … នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយមួយ – យើងបានធ្វើឱ្យជនជាតិហាវ៉ៃរបស់ខៀវប្រារព្ធ! (ប៉ុន្តែវាមិនមែនហាវ៉ៃទេ) រាត្រីថ្ងៃអាទិត្យថ្ងៃអាទិត្យក៏ដូចជាខ្ញុំបានចេញទៅញាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយម៉ាតក៏ដូចជាគ្រីស្ទីន។ ពួកគេជាមិត្តល្អរបស់យើងដែលយើងបានយល់តាំងពីពេលណា? យើងបានឈានដល់ទីតាំងប្រទេសថៃក្នុងតំបន់នៅជិតផ្ទះរបស់ពួកគេក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកលេងសើចក៏ដូចជាការវិលនិទាឃរដូវ។ ខ្ញុំទើបតែបាននាំមកនូវចំណុចនិងការបាញ់ដូច្នេះរូបភាពគឺ PAR ។ ខ្ញុំបានបញ្ជាទិញតៅហ៊ូមាស។ ខ្ញុំបានព្យាយាមសួរអ្នករត់តុយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាត្រូវបានរៀបចំក៏ដូចជាគាត់គ្រវីក្បាល។ គាត់ពិតជាគ្រវីក្បាលចំពោះការព្រួយបារម្ភភាគច្រើនដែលយើងបានស្នើសុំ។ hmmmm ។ ប្រហែលជាវាជារាត្រីដំបូងរបស់គាត់ឬអ្វីមួយ? ម្ហូបនេះល្អណាស់ទោះយ៉ាងណាអ្នករត់តុប្រហែលជាមានភាពជាក់ស្តែងជាងនេះទេ? បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចយើងបានត្រឡប់ទៅ Matt ក៏ដូចជា Kristin សម្រាប់ភេសជ្ជៈក៏ដូចជានំ! […]

ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរសម្រាប់ការហោះហើរវែងនិងការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

xtedl December 3, 2022 0 Comments

សួស្តីពីលើមេឃ! ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីក្រុងបូស្តុនហើយព្យាយាមទទួលបានច្រើនបំផុតពីអ៊ីនធឺណេតយន្តហោះ $$$ ។ វាមានតម្លៃថ្លៃណាស់ !! ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មានផលិតភាពយ៉ាងខ្លាំងផងដែរនៅពេលដែលខ្ញុំមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើក្រៅពីការងារ។ ខ្ញុំបានហោះចេញពី Lax ដូច្នេះវាជាព្រឹកដ៏មមាញឹកនៃការប្រយុទ្ធគ្នានៃចរាចរណ៍និងចំណតរថយន្តនិងកន្លែងចតរថយន្ត jazz ។ ខ្ញុំទើបតែដឹងថាទោះបីខ្ញុំធ្វើដំណើរច្រើនខ្ញុំមិនដែលបើកបរខ្លួនឯងទៅរកខ្លួនឯងក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានដណ្តើមបាន / ចតនៅអាកាសយានដ្ឋានអូស៊ីនិងឡងប៊ិចដូច្នេះខ្ញុំដឹងថាខួងនៅទីនោះប៉ុន្តែនេះគឺជាដំណើរផ្សងព្រេងថ្មីបន្តិចបន្តួចនៅលើនោះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 ការពិតនៅមុនមហោស្រពម៉ូនីកៈខ្ញុំមានថាមពលច្រើនជាងមនុស្សម្នាក់គួរតែ។ (សូមមើល: តែងតែរត់និងបរិភោគនិងរាំនៅជុំវិញជាសាធារណៈដូចជាចំលែក។ ) ដូច្នេះវាបញ្ជាក់ថាខ្ញុំទទួលបានការប្រឆាំងនឹងជើងហោះហើរយ៉ាងខ្លាំង។ ពិតជាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការអង្គុយក្បែរខ្សែភាពយន្តមួយអនុញ្ញាតឱ្យយន្តហោះប្រតិកម្មប្រទេសប្រាំង 5 ម៉ោងជិះ! ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានជើងហោះហើរវែងរាប់សិបដងរវាងការធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរសមុទ្រខាងកើតសម្រាប់ការប្រណាំងនិងបិនដែលកំពុងមកពីក្រុម Fl និង Pal តែមួយគត់របស់ខ្ញុំដែលរស់នៅក្នុងបូស្តុន។ […]

ធាតុរំ ought កអនាអ៊ីននិងប្រអប់សំរាមសម្អាតដោយខ្លួនឯងថ្មី!

xtedl November 28, 2022 0 Comments

ជំរាបសួរ! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំមានរាត្រីរាត្រីរាត្រីហើយភ្ញាក់ដោយចៃដន្យនៅម៉ោង 3 ព្រឹកហើយមិនអាចត្រឡប់ទៅដេកវិញបានទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឃ្លាន (ដែលមិនធ្លាប់មានអ្វីកើតឡើងពីមុននៅក្នុងការចងចាំរបស់ខ្ញុំ) ប៉ុន្តែខ្ញុំបានក្រឡុកវាហើយមានអាហារសម្រន់។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើការបរិភោគភីភីត្រង់ពីពាងអាហារសម្រន់ … កុំថ្កោលទោស។ តើវាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ? កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើស្រែសត្វព្រៃសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរួមជាមួយនឹងអាហារដែលមានពងមាន់ដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានអង្ករព្រៃពីមុនមកប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចចាំបានថាវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អង្ករ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:09 ព្រឹកថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺជាថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំពីការរត់។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រើថ្ងៃនោះដើម្បីទទួលបានការងារកម្លាំងខ្លះហើយលាតសន្ធឹង។ ខ្ញុំពាក់ឧបករណ៍ […]

ខ្វះជាតិទឹក?

xtedl November 18, 2022 0 Comments

ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើវាមានផ្សែងអ័ព្ទឬខះជាតិទឹកឬអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិពុលក៏ដូចជាជើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ខ្ញុំមានចម្ងាយជាងមួយម៉ាយល៍ក៏ដូចជាមិនអាចចូលទៅក្នុងវាបានដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើ 2 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាការឈប់សម្រាកដើរ។ ជាការប្រសើរណាស់ការឈប់ដើរបានបញ្ចប់យូរអង្វែងរហូតដល់ខ្ញុំមកដល់ផ្ទះ។ ដូច្នេះនោះហើយជាអ្វី។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 12:07 នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំបានចម្អិនអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹក។ នៅក្នុង tortilla – ស៊ុត, ស្ពៃ, onions, onions, ប៉េងប៉ោះ, Salsa ក៏ដូចជា ketchup ផងដែរ។ ខ្ញុំចូលចិត្តការដុត tortilla របស់ខ្ញុំដូច្នេះបន្ទាត់ខ្មៅ។ ខ្ញុំបានញ៉ាំផ្លែ cherries មួយតោនក៏ដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីនៅពេលចម្អិនអាហារផងដែរ។ ខ្ញុំមានរឿងខ្លះជាច្រើនដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅរបស់យើងកំពុងដំណើរការ។ រថយន្តនិងឡានដឹកទំនិញរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជារបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងទាំងអស់គឺផ្តោតលើរបស់ពួកគេនៅទូទាំងប្រទេសក៏ដូចជាខ្ញុំគួរតែពិនិត្យមើលយ៉ាងពិតប្រាកដលើរឿងនោះ! កុំខកខានក្នុងការចងចាំថាត្រូវចូលប្រលងទ្រីយ៉ាតឡុងរបស់ខ្ញុំនៅខាងក្រោម! មានលទ្ធភាព? សំណួរ: តើផ្លែឈើនៅរដូវក្តៅដែលអ្នកចង់បានគឺជាអ្វី? ខ្ញុំមានភាពស្មើគ្នាដូចផ្លែឪឡឹកក៏ដូចជា cherries ។ […]

ការច្រៀងអាហារបំប៉នរបបអាហារនិងការធ្វើដំណើរក្នុងក្តីសុបិនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសារភាព

xtedl November 11, 2022 0 Comments

: ខ្ញុំកំពុងពិចារណាបោះអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងទូរបស់ខ្ញុំហើយគ្រាន់តែពាក់ឪឡឹកគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំតែងតែមានការជ្រលក់ទឹកផ្លែឪឡឹកនៅលើអាវយឺតរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាក៏អាចជ្រើសរើសយកវាដែរ។ ដូច្នេះនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេចាប់ពីសប្តាហ៍នេះរួមទាំងការរកឃើញរបស់ម៉ាស៊ីនឪឡឹកដែលបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំបំផុត។ ដំបូង> អាហារពេលព្រឹក។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកហើយខ្ញុំពិតជាត្រូវការវាណាស់។ ជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភកាលពីម្សិលមិញ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ការបរិភោគគឺ cardio របស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃ ហើយឥឡូវនេះនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ! 1. ការ៉េម “របបអាហារ” ថ្មីនេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមានអ្វីទៀតដែលត្រូវហៅវាទេ – កំពូលភ្នំហាឡូនេះគឺកាឡូរីទាបការ៉េមឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការពិត។ ខ្ញុំបានចាប់យកខ្លះនៅសប្តាហ៍នេះហើយជាធម្មតាមិនបរិភោគសាច់ព្ទាទាំងមូលក្នុងមួយបាញ់ទេឥឡូវនេះខ្ញុំធ្វើ។ 2- Watermelon Bikini ។ ជាធម្មតាខ្ញុំមិនធ្វើខ្សែអក្សរប៊ីគីនីកំពូលទេព្រោះខ្ញុំត្រូវការបន្ថែមបន្តិចបន្តួចនៅលើកំពូលប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់បានទេ! សូមពិនិត្យមើលម៉ាស៊ីនបំលែងឪឡឹកនេះសម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ជាច្រើនទៀតឬច្រើនទៀត។ ហើយខ្ញុំ 100% ទទួលបានមួយនេះសម្រាប់ក្មួយស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ការស្លាប់នៃភាពស្អាតស្អំ។ តើខ្ញុំគួរភ្ជាប់វាជាមួយស្បែកជើងឪឡឹកទាំងនេះឬឆ្កួតមែនទេ? (អាក្រក់ពេកខ្ញុំនឹងធ្វើវាទោះយ៉ាងណាខណៈពេលញ៉ាំឪឡឹក។ […]

លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឱ្យហាត់ប្រាណ

xtedl November 11, 2022 0 Comments

ខ្ញុំមិនចង់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃនេះទេ។ ខ្ញុំជាក្មេងស្រីហាត់ប្រាណពេលព្រឹកតាមវិធីទាំងអស់ប៉ុន្តែប្រដាល់ទាត់ត្រូវបានផ្តល់ជូននៅពេលព្រឹកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅសល់នៃថ្ងៃដែលវានៅពេលល្ងាច។ បូ។ ខ្ញុំបានជៀសវាងថ្នាក់រៀនពេលល្ងាចសម្រាប់ភាគច្រើនព្រោះខ្ញុំស្អប់ការធ្វើការក្រោយម៉ោង 10 ព្រឹក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់ទទួលបាននៅក្នុងថ្នាក់ KB បន្ថែមមុនពេលដែលយើងចាកចេញ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានការផ្តល់ជូនប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:05 ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែមិនត្រូវបានជម្រុញទាល់តែសោះដើម្បីទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅពេលម៉ោង 5:45 រសៀល។ ខ្ញុំហៀបនឹងដកខ្លួនចេញប៉ុន្តែបានសំរេចថានេះគឺជាពេលវេលាដែលខ្ញុំអាចរៀនបាន។ ខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឱ្យទៅហាត់ប្រាណ! ដំបូងខ្ញុំមានការរំ in កនៅលើទូរទឹកកកនៅពេលដែលការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកំណត់ពេល។ ខ្ញុំទើបតែបានបោះពុម្ពនូវពេលវេលាហាត់ប្រាណនៅពេលត្រឡប់មកវិញហើយបានគូសបញ្ជាក់ថ្នាក់ដែលខ្ញុំចង់វាយ។ ទោះបីខ្ញុំកំពុងសំឡឹងមើលការរំ ish កពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំមិនចង់ទទួលបានគូទរបស់ខ្ញុំទៅថ្នាក់ទេ? ប៉ុន្តែការត្រៀមខ្លួនគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកចេញពីទ្វារ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរហើយវាបានជួយជំរុញទឹកចិត្តខ្ញុំបន្ថែមទៀត! […]

ជីវិតគឺជាពែងនៃ cherries

xtedl November 5, 2022 0 Comments

រដូវ cherry នៅលើយើង! នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃឆ្នាំ? ខ្ញុំញ៉ាំ cherries ច្រើន។ 70% នៃពួកគេមិនបានបញ្ចប់ឯកសារនៅលើប្លក់ទេ។ វាល្អបំផុតសូមទុកចិត្តខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន […]