ខ្ញុំនៅតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខេធីឌី (ការថើបជំងឺ) បេនបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនប៉ុន្តែនៅតែមានការកកស្ទះច្រើន។ ខ្ញុំចង់រត់ប៉ុន្តែខ្ញុំចាំបានថាលោក Glenn Jones បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំកាលពីអតីតកាល – “ប្រសិនបើវានៅក្នុងទ្រូងអ្នកត្រូវតែសម្រាក” ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានចាំដែរថាខ្ញុំមិនស្តាប់នរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានរត់ 4.5 ម៉ាយល៍យឺតនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំត្រូវការចេញហើយផ្លាស់ទី! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរហើយ។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំស្លាប់ខ្ញុំគ្មាននរណាម្នាក់ស្តីបន្ទោសក្រៅពីខ្លួនខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអីទេជាមួយនោះ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តប្រពៃណីហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សនៃ covid-19 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី
បន្ទាប់
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅចុងព្រឹកនេះហើយកំពុងឃ្លានប៉ុន្តែមិនចង់ពួពេញញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកទេ។ មុនពេលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំបានញ៉ាំធញ្ញជាតិរបស់បេនមួយចំនួន។ វាមិនអីទេព្រោះគាត់កំពុងងូតទឹកហើយមិនដឹងសូម្បីតែដឹងក៏ដោយ។ ហិកតា។
នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យក្រវាត់ពងមាន់រុំពងមាន់នៅលើរុំរបស់ខ្ញុំមិនមែន tortillas របស់ខ្ញុំទេពីព្រោះខ្ញុំមិនមាននៅក្នុងផ្ទះ?
ខ្ញុំបានរាលដាលក្រូចឆ្មារសើចសើចនៅលើរុំនិងបន្ថែមទឹកជ្រោះនិងទឹកជ្រលក់ក្តៅ។ នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់!
ខ្ញុំក៏បានធ្វើកាហ្វេមួយគ្រឿងពីកាហ្វេរបស់យើងពីជុំវិញពិភពលោកដែលយើងទទួលបានសម្រាប់បុណ្យណូអែល។
ខ្ញុំគិតថាអាំងសព្វថ្ងៃនេះមកពីហ្គាតេម៉ាឡា។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងវិស្សមកាលម្តងទៀត …
លើកលែងតែម៉ារីលែនមិនមានអ្វីដូចជាហ្គាតេម៉ាឡា … អូល្អណាស់។ ខ្ញុំនឹងផឹកកាហ្វេរបស់ខ្ញុំដោយភ្នែកខ្ញុំបិទហើយសុបិន្តនៃថ្ងៃល្អប្រសើរជាងមុន?
ផែនការពេញមួយថ្ងៃ:
– ការងារ (វាឆ្កួតខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំបាននៅរហូតដល់ម៉ោង 9 យប់កាលពីយប់មិញ!)
រៀបចំផែនការធ្វើដំណើរនាពេលខាងមុខនេះ
– អាហារលួងលោមសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
– នាឡិកាវង្វេងហើយសង្ឃឹមថាពួកគេមិនត្រឹមតែទៅមុខហើយសម្លាប់ចរិតល្អទៀតទេព្រោះយើងកំពុងដំណើរការទាបនៅពេលនេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
នៅខែមិថុនាដំណើរការហាត់ប្រាណដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ
នៅខែមិថុនាដំណើរការហាត់ប្រាណដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ
ផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងដំណើរការព័ត៌មានជំនួយ។ រត់សម្រាប់កាយសម្បទា? ទទួលបានការប្រឡឹករបារដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ
ការរត់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍និងការបរិភោគ
ការរត់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍និងការបរិភោគ
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការចោទប្រកាន់យ៉ាងរហ័សនៃការរត់នៅចុងសប្តាហ៍នេះការបរិភោគនិង … ធ្វើម្តងទៀត។ អូហើយទីបំផុតខ្ញុំបានចុះឈ្មោះ
ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021
ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021
កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ គន្លឹះដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
គំនរនៅលើម៉ាយល៍នៅថ្ងៃទី 16 – ធ្វើដំណើរទៅកាន់ម្រាមជើងចូល
គំនរនៅលើម៉ាយល៍នៅថ្ងៃទី 16 – ធ្វើដំណើរទៅកាន់ម្រាមជើងចូល
ការរត់នៅថ្ងៃដីនីហរ័ណភាព 16. គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការនៅខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2021. ពិនិត្យជាមួយរាងកាយរបស់អ្នករត់របស់អ្នកនិង
ការសម្ងាត់ដ៏សម្ងាត់សម្រាប់ Hamstrings តឹង
ការសម្ងាត់ដ៏សម្ងាត់សម្រាប់ Hamstrings តឹង
វិធីពង្រីកសរសៃពួររបស់អ្នកសម្រាប់ runers ។ អាថ៌កំបាំងដើម្បីលាតសន្ធឹងសរសៃពួរតឹងបន្ទាប់ពីរត់។ ការបង្រៀនលាតសន្ធឹងជើង
⚡ដោយ Shareaolic
។