តើសប្តាហ៍របស់អ្នកនឹងទៅយ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ញុំបានបែកបាក់អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលព្រឹកហើយជីកចូលក្នុងកញ្ចប់ដែលខ្ញុំបានទទួលកាលពីដើមសប្តាហ៍នេះ។ អ្នកដាំនិងសុខភាពបុរសបានសហការគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់មានសុខភាពល្អ “គ្រាប់!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
ខ្ញុំបានផ្ញើជូន Ben ជាមួយនឹងកញ្ចប់មួយរបស់ពួកគេនៅក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គាត់នៅថ្ងៃនេះ។ គាត់ធ្លាប់ទុកកុងតឺន័រសណ្តែកដីនៅតុរបស់គាត់ប៉ុន្តែបានរត់ចេញ។ នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គាត់!
ការអនុម័តដោយអ្នកកែសំរួលចំពោះសុខភាពបុរសការលាយថ្មីមានគ្រាប់ 3 គ្រាប់អាល់ម៉ុននិងអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលមានផងដែរ។
ប្រូតេអ៊ីនប្រាំមួយក្រាម
វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចំនួន 6 រួមមានវីតាមីនអ៊ីវីតាមីនអ៊ីធៀននីននីនីនម៉ាញ៉េស្យូមម៉ង់ហ្គាណួរៈសត្វស្ពាន់
ប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកដែលខ្លាចអំបិលហើយខកចិត្តចំពោះគ្រាប់ធម្មតាទេ។ អំបិលគ្រាប់របស់ខ្ញុំសូមអរគុណ!
អ្នកដែលរក្សាសិទ្ធិអាហារសម្រន់របស់ពួកគេដល់កញ្ចប់កាឡូរី 100 អាចគិតថា 250 កាឡូរីមានច្រើនសម្រាប់អាហារសម្រន់។ ប៉ុន្តែលោកអ៊ុំសូមពិនិត្យស្ថិតិថាមពលអាហារូបត្ថម្ភថាមពលរបស់អ្នកពួកគេជិតស្និទ្ធណាស់។
ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានបោះជាមួយគ្នាអាហារពេលល្ងាច។
ខ្ញុំបានប្រើសាច់មាន់សាឡាដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីថ្ងៃច័ន្ទដើម្បីធ្វើឱ្យអេនជីលីដាកាឡាន់ណាម៉ាហ្សីណា។ អ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីៗបានច្រើនជាមួយសាច់មាន់ច្របាច់សាច់មាន់ -> តាកូសតាកាលីសសាឡាល់សាឡាល់សាឡាល់អឹមជីឡាឡា …
ខ្ញុំនៅខាងក្រៅទឹកជ្រលក់អេឡិកឡាដានិងសាឡាសដូច្នេះខ្ញុំបានប្រើទឹកជ្រលក់ម៉ារីណារ៉ាជំនួសវិញ។ វាដំណើរការ។
ប្រាក់រង្វាន់: ថ្នាំ tortillas ពោតរបស់ខ្ញុំកំពុងស្ងួតដូច្នេះព្យាយាមរមៀលពួកគេនៅអង់ស៊ីសដែលមិនដំណើរការ។ នេះងាយស្រួលជាងការរញ៉េរញ៉ៃតិចជាងមុនហើយកម្ចាត់ Tortillas Stale!
ខ្ញុំបានបង្កើត “enchilada casserole ជាមួយស្រទាប់នៃ tortillas, ទឹកជ្រលក់សាច់មាន់ឈីសធ្វើម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះវាកំពុងអង្គុយនៅក្នុងទូរទឹកកកដែលរង់ចាំឱ្យដុតនំ។
ចង់ឈ្នះគ្រាប់ខ្លះទេ?!
មនុស្សដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់នៅលើអ្នកដាំនិងសុខភាពបុរសនឹងផ្ញើកម្មវិធីអានមួយនៃគ្រាប់អាហារសម្រន់និងធុងនៃលាយ!
ចូល: ទុកមតិយោបល់ជាមួយយចនដែលអ្នកចូលចិត្ត!
ការប្រកួតប្រជែងបើកចំហសម្រាប់អ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ បញ្ចប់ថ្ងៃទី 5/10/12 នៅពេលថ្ងៃត្រង់។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ ព័ត៌មានជំនួយបន្ថែមលើអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត
រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ
រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើអ្នកកំពុងញ៉ាំទេ? អាហារម៉ិកស៊ិក?? ល្អប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ជនជាតិម៉ិកស៊ិក
របៀបចាប់ផ្តើមរត់ជាមួយយុទ្ធសាស្ត្ររត់ / ដើរ
របៀបចាប់ផ្តើមរត់ជាមួយយុទ្ធសាស្ត្ររត់ / ដើរ
របៀបចាប់ផ្តើមដំណើរការផែនការដោយដំណើរការចន្លោះពេលដើរ។ អ្នកប្រណាំងថ្មីនិងការប្រគល់តារាងពេលវេលារត់ / ដើរដែលរត់ទៅ / ដើរដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល
ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍
ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍
រូបមន្តអេនជីឡាឡាដាសងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ! Tarmic Masxican Topic នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យមួយហើយធ្វើឱ្យ
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ចប់ប៊ឺរនំសណ្តែកដីអូធូដែលមានទឹកដោះគោជូរនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរអាំងដែលមានភាពងាយស្រួល
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរអាំងដែលមានភាពងាយស្រួល
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងបង្អែមដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អនេះដោយផ្អែកលើការពេញចិត្តថ្ងៃឈប់សម្រាក! បម្រើជាមួយផ្លែឈើ
⚡ដោយ Shareaolic
។