: ខ្ញុំកំពុងពិចារណាបោះអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងទូរបស់ខ្ញុំហើយគ្រាន់តែពាក់ឪឡឹកគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំតែងតែមានការជ្រលក់ទឹកផ្លែឪឡឹកនៅលើអាវយឺតរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាក៏អាចជ្រើសរើសយកវាដែរ។ ដូច្នេះនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេចាប់ពីសប្តាហ៍នេះរួមទាំងការរកឃើញរបស់ម៉ាស៊ីនឪឡឹកដែលបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំបំផុត។
ដំបូង> អាហារពេលព្រឹក។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកហើយខ្ញុំពិតជាត្រូវការវាណាស់។ ជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភកាលពីម្សិលមិញ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី
បន្ទាប់
គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48
ការបរិភោគគឺ cardio របស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃ
ហើយឥឡូវនេះនេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ!
1. ការ៉េម “របបអាហារ” ថ្មីនេះ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមានអ្វីទៀតដែលត្រូវហៅវាទេ – កំពូលភ្នំហាឡូនេះគឺកាឡូរីទាបការ៉េមឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការពិត។ ខ្ញុំបានចាប់យកខ្លះនៅសប្តាហ៍នេះហើយជាធម្មតាមិនបរិភោគសាច់ព្ទាទាំងមូលក្នុងមួយបាញ់ទេឥឡូវនេះខ្ញុំធ្វើ។
2- Watermelon Bikini ។ ជាធម្មតាខ្ញុំមិនធ្វើខ្សែអក្សរប៊ីគីនីកំពូលទេព្រោះខ្ញុំត្រូវការបន្ថែមបន្តិចបន្តួចនៅលើកំពូលប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់បានទេ!
សូមពិនិត្យមើលម៉ាស៊ីនបំលែងឪឡឹកនេះសម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ជាច្រើនទៀតឬច្រើនទៀត។ ហើយខ្ញុំ 100% ទទួលបានមួយនេះសម្រាប់ក្មួយស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ការស្លាប់នៃភាពស្អាតស្អំ។
តើខ្ញុំគួរភ្ជាប់វាជាមួយស្បែកជើងឪឡឹកទាំងនេះឬឆ្កួតមែនទេ? (អាក្រក់ពេកខ្ញុំនឹងធ្វើវាទោះយ៉ាងណាខណៈពេលញ៉ាំឪឡឹក។ )
ប្រសិនបើខ្ញុំមានប្រាក់មួយលានដុល្លារខ្ញុំនឹងទទួលបានអាវថើបឪឡឹកនេះ។ សម្រាប់ពេលនេះខ្ញុំនឹងគ្រាន់តែសុបិន្ត (ដូចខ្ញុំធ្វើអំពីសូកូឡានិងការ៉េមនិងភីហ្សា) ។
3. sheex របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបែកញើសពេលយប់។ វាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមិនភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងអាងញើសទេ។ អ៊ូ។ ជំនួយ sheex! ឥឡូវនេះខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការរាងកាយរបស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើការជាមួយខ្ញុំ។
4. ម្ហូបថៃ។
ម្ហូបថៃគឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេបំផុតរបស់ពិភពលោក។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញ។ ហើយវាជាក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំនៃជីវិតដើម្បីទៅប្រទេសថៃ។ ជាទូទៅខ្ញុំបានទៅប្រទេសចិនសម្រាប់ម្ហូបអាហារដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវការទៅប្រទេសថៃនៅបន្ទាប់មែនទេ?
ជាទូទៅខ្ញុំជាប់ Guston និងគេហទំព័រផ្សេងទៀតសម្រាប់កិច្ចព្រមព្រៀងធ្វើដំណើររបស់ប្រទេសថៃទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងទៅទីនោះហើយញ៉ាំក្រពេញកាក់ទាំងអស់ហើយរីករាយជារៀងរហូត។ ចប់។
ហើយថ្ងៃនេះពិតជាអាប់អួរហើយក្រៀមក្រំដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះ។ វាដំណើរការ។ វេទមន្ត។
ខ្ញុំកំពុងសរសេរសម្រាប់គេហទំព័រដែលកំពុងដំណើរការរបស់ស្ត្រី!
សូមពិនិត្យមើលគំនិតក្រោយ 4 របស់ខ្ញុំក្នុងការជម្រុញខ្លួនអ្នកឱ្យរត់! <<< ខ្ញុំពិតជាអេកូឡូស៊ីមិនគួរឱ្យជឿអំពីឱកាសនេះហើយពិតជាពេញចិត្តចំពោះការគាំទ្ររបស់អ្នកទាំងអស់។ សំណួរ: ប្រសិនបើអ្នកអាចទៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោកសម្រាប់អាហារ - តើវានៅឯណា? តើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេនៅសប្តាហ៍នេះ? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក